Archive d’étiquettes pour : énergie vitale

Le Silence qui Guérit

« Dans le silence du corps, l’énergie s’exprime ; dans la tranquillité de l’esprit, la vie s’écoule. »

Pratiquer le Qi Gong, ce n’est pas seulement bouger lentement. C’est écouter ce que votre corps murmure lorsque l’agitation se retire. C’est sentir votre énergie circuler librement, éclaircir votre esprit et redonner de la présence à chaque respiration.

Dans un monde rapide, la véritable force réside dans la paix intérieure. Offrez-vous ce moment. Respirez. Ressentez. Vivez.

/par

Respirez, Equilibrez et Ressentez : une pratique simple de Qi Gong

Lire la suite
/par

Respirez, Equilibrez et Ressentez : une pratique simple de Qi Gong avec Maître Ping

Maître Ping vous invite à essayer cette pratique simple de Qi Gong pour équilibrer votre énergie :
 
– Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes, en visualisant une lumière entrant dans votre corps.
– Retenez votre souffle pendant 4 secondes, en ressentant l’énergie se répartir.
– Expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes, en libérant les tensions.
Répétez 5 fois et remarquez comment vous vous sentez plus léger et connecté. 
 
Le Qi Gong nous enseigne que le calme se trouve dans chaque respiration. Vous lancez-vous aujourd’hui ? Partagez votre expérience dans les commentaires. 
/par