Maître Ping vous invite à essayer cette pratique simple de Qi Gong pour équilibrer votre énergie
Maître Ping vous invite à essayer cette pratique simple de Qi Gong pour équilibrer votre énergie :
– Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes, en visualisant une lumière entrant dans votre corps.
– Retenez votre souffle pendant 4 secondes, en ressentant l’énergie se répartir.
– Expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes, en libérant les tensions.
Répétez 5 fois et remarquez comment vous vous sentez plus léger et connecté. 💫
Le Qi Gong nous enseigne que le calme se trouve dans chaque respiration. Vous lancez-vous aujourd’hui ? Partagez votre expérience dans les commentaires. 🌟
