El Maestro Ping le invita a probar esta práctica simple de Qi Gong para equilibrar su energía:
- Inhale profundamente por la nariz durante 4 segundos, visualizando una luz que entra en su cuerpo.
- Retenga el aire durante 4 segundos, sintiendo cómo la energía se distribuye.
- Exhale lentamente por la boca durante 6 segundos, liberando las tensiones.
- Repita 5 veces y note cómo se siente más ligero y conectado.
El Qi Gong nos enseña que la calma se encuentra en cada respiración. ¿Se anima hoy? Comparta su experiencia en los comentarios.