Respira, Equilibra y Siente: una práctica simple de Qi Gong con el Maestro Ping

Maître Ping qi gong

El Maestro Ping le invita a probar esta práctica simple de Qi Gong para equilibrar su energía:

  • Inhale profundamente por la nariz durante 4 segundos, visualizando una luz que entra en su cuerpo.
  • Retenga el aire durante 4 segundos, sintiendo cómo la energía se distribuye.
  • Exhale lentamente por la boca durante 6 segundos, liberando las tensiones.
  • Repita 5 veces y note cómo se siente más ligero y conectado.

El Qi Gong nos enseña que la calma se encuentra en cada respiración. ¿Se anima hoy? Comparta su experiencia en los comentarios.

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