El Maestro Ping le invita a probar esta práctica simple de Qi Gong para equilibrar su energía:

• Inhale profundamente por la nariz durante 4 segundos, visualizando una luz que entra en su cuerpo.
• Retenga el aire durante 4 segundos, sintiendo cómo la energía se distribuye.
• Exhale lentamente por la boca durante 6 segundos, liberando las tensiones.
• Repita 5 veces y note cómo se siente más ligero y conectado.

El Qi Gong nos enseña que la calma se encuentra en cada respiración. ¿Se anima hoy? Comparta su experiencia en los comentarios.