Qi Gong Taoísta: Una práctica milenaria para equilibrar la energía vital.

El Qi Gong taoísta es una disciplina ancestral que combina filosofía y técnicas físicas para armonizar la energía vital, o Qi, en el cuerpo. Esta práctica, profundamente arraigada en la filosofía taoísta, busca la salud integral, la longevidad y la conexión con el universo.

Principios del Qi Gong Taoísta
1.Armonía con la Naturaleza: El taoísmo enseña a vivir en armonía con la naturaleza, siguiendo el flujo natural de la vida.
2. Simplicidad y Espontaneidad: Se enfoca en la simplicidad, la espontaneidad y la acción sin esfuerzo (Wu Wei).
3. Cultivo de los Tres Tesoros: Se centra en el cultivo de Jing (esencia), Qi (energía) y Shen (espíritu).
Prácticas Comunes
1.Respiración y Movimiento: Técnicas de respiración profunda y movimientos suaves para canalizar el Qi.
2. Posturas y Ejercicios: Posturas como «el estiramiento del oso» y ejercicios de alineación corporal.
3. Meditación y Visualización: Meditación para calmar la mente y visualización para dirigir el Qi.

Objetivos
– Salud Integral: Mejorar la salud física, mental y emocional.
– Longevidad: Cultivar la longevidad y alcanzar un estado de bienestar.
– La Conexión con el Universo: Unir el Cielo y la Tierra, sintiéndose uno con el universo.