Master Ping te invita a probar esta sencilla práctica de Qi Gong para equilibrar tu energía:
- Inhala profundamente por la nariz durante 4 segundos, visualizando luz entrando en tu cuerpo.
- Sostén la respiración por 4 segundos, sintiendo cómo la energía se distribuye.
- Exhala lentamente por la boca durante 6 segundos, liberando tensiones.
Repite 5 veces y nota cómo te sientes más ligero y conectado. 💫
El Qi Gong nos enseña que la calma está en cada respiración. ¿Te animas a probarlo hoy? Comparte tu experiencia en los comentarios. 🌟