Master Ping te invita a probar esta sencilla práctica de Qi Gong para equilibrar tu energía:
- Inhala profundamente por la nariz durante 4 segundos, visualizando luz entrando en tu cuerpo.
- Sostén la respiración por 4 segundos, sintiendo cómo la energía se distribuye.
- Exhala lentamente por la boca durante 6 segundos, liberando tensiones.
Repite 5 veces y nota cómo te sientes más ligero y conectado. 💫
El Qi Gong nos enseña que la calma está en cada respiración. ¿Te animas a probarlo hoy? Comparte tu experiencia en los comentarios. 🌟
Cuida la armonía del Qi, y el cuerpo se mantendrá sano; cultiva la calma interior, y la mente encontrará la paz.
– Huangdi Neijingdip
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«El Qi fluye como un río tranquilo, nutriendo el cuerpo y calmando el espíritu.»
— Zhuangzi
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La respiración es la puerta de acceso a la energía vital, cultívala con cuidado.
— Laozi
